i nostri corsi
I migliori programmi per grandi risultati
Palestra Impatto Zero, a due passi dal centro di Busalla, con una lista corsi che va dal fitness allo Spinning®, HEAT Program®, passando per la sala funzionale, la sala attrezzi e attività mirate con il programma WBS.
HEAT
Il significato di heat è legato all’acronimo H.E.A.T che sta per High Energy Aerobic Training, ossia Allenamento Aerobico ad Alta Energia. L’obiettivo è quello di creare un training aerobico mirato al consumo di grassi e al potenziamento muscolare.
SPINNING
Una delle discipline che dagli inizi degli anni 2000 hanno incontrato maggior gradimento e popolarità nei centri fitness e nelle palestre è il cosiddetto “Indoor Cycling”
INTENSIVE WORKOUT
Corso ad alta intensità, mix tra aerobico e tonificazione con interessamento di tutti i gruppi muscolari.
FREESTYLER
Allenamento a 360° con l’uso di fasce di resistenza che si allacciano alle quattro estremità del corpo e di una lastra di base antisdrucciolevole.
WBS (WELLBACKSYSTEM)
Ginnastica posturale, l’attrezzo permetto all’utente di assumere la posizione a “V” portando, in maniera rapida, al rilasciamento delle tensioni muscolari, rilassando il corpo nella sua globalità’.
POWER YOGA
L’obiettivo del Power Yoga è la messa a punto di un protocollo di lavoro che esalta le caratteristiche di concentrazione dello yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates
PILATES
Il metodo Pilates è un tipo di allenamento che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
TRX
Allenamento “in sospensione” che ti porterà a raggiungere i tuoi obiettivi d’allenamento. Con la sua altissima versatilità e una gamma di oltre 350 esercizi di forza, coordinazione, flessibilità e stabilità del tronco vengono allenati contemporaneamente moltissimi muscoli del corpo.
TOTAL BODY
Allenamento completo che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.
CORE & STRETCH
La prima parte della lezione è mirata all’allenamento della muscolatura addominale, importante non solo per una questione “estetica” ma anche per il rinforzo di tutto il “core” con l’obiettivo di salvaguardare la colonna vertebrale (spesso in sofferenza soprattutto a livello lombare).
PUMP
Allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo prolungato con l’utilizzo dello step, bilanciere, e manubri. Gli obiettivi sono il miglioramento del tono , della forza, della resistenza muscolare e l’aumento del metabolismo basale.
STEP COREO
Lo step coreografico è una disciplina divertente, sempre nuova, che fa sudare e bruciare tantissimo. Ha il merito di utilizzare l’ora dedicandola totalmente alla costruzione di una piccola e semplice coreografia che tiene impegnata la mente, distraendola da preoccupazioni quotidiane.
FIT-BOXE
Si tratta di una tecnica che si può definire al contempo: esplosiva, divertente, addirittura liberatoria. Il segreto del suo successo consiste nell’intreccio di tre elementi fondamentali: l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile.
CARDIO-TONO
Programma allenante, intenso e completo, ideale per tonificare e bruciare calorie.
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